声が小さくなるのはなぜ？

「最近、声が小さいと言われるようになった」
「自分では普通に話しているつもりなのに、聞き返される」
「以前より声に力がなくなった気がする」

構音障害のある方には、このような悩みがよくみられます。

声が小さくなると、発音そのものはそれほど悪くなくても、相手に言葉が伝わりにくくなります。

では、なぜ声が小さくなってしまうのでしょうか。

この記事では、構音障害で声が小さくなる理由について分かりやすく解説します。

声はどのように作られるの？

私たちが声を出すためには、3つの働きが必要です。

1. 肺から息を吐く
2. 声帯を振動させる
3. 舌や唇で言葉を作る

このどれか一つでもうまく働かなくなると、声が小さくなったり、話しにくくなったりします。

息を吐く力が弱くなる

声の大きさは、肺から送り出される息の量に大きく影響されます。

呼吸に関わる筋肉が弱くなると、

• 十分な息が出せない
• 声が弱くなる
• 長く話せない

といった症状が現れます。

特にALSなどでは、呼吸筋の影響によって声が小さくなることがあります。

声帯の動きが小さくなる

息が出ていても、声帯が十分に振動しなければ大きな声は出せません。

神経の病気では、声帯の動きが小さくなったり、弱くなったりすることがあります。

すると、

• 声量が低下する
• 力のない声になる
• かすれた声になる

ことがあります。

パーキンソン病では特に声が小さくなりやすい

パーキンソン病では、体の動きだけでなく、

声を出す動きも小さくなることがあります。

そのため、本人は大きな声で話しているつもりでも、

周囲には小さな声に聞こえることが少なくありません。

これはパーキンソン病の代表的な症状の一つです。

発音に意識が向きすぎることもある

構音障害のある方は、「はっきり発音しよう」と意識するあまり、

声の大きさまで気が回らないことがあります。

その結果、発音は丁寧でも、声が小さくなってしまうことがあります。

疲れるとさらに声が小さくなる

長時間話した後や夕方になると、

• 呼吸
• 声帯
• 話すための筋肉

が疲れてきます。

すると、朝よりも夕方の方が声が小さくなることがあります。

疲労は構音障害の症状を強める要因の一つです。

声が小さいと何が困る？

声が小さいと、

• 聞き返される
• 電話で伝わりにくい
• 騒がしい場所で会話できない
• 会話に自信がなくなる

といった困りごとが生じます。

その結果、人と話す機会が減ってしまうこともあります。

リハビリで改善することはある？

はい、改善する可能性があります。

言語聴覚士は、

• 声量
• 呼吸
• 声帯の働き

などを評価します。その上で、

• 大きな声を出す練習
• 呼吸訓練
• 発声練習
• 音読練習

などを行います。

特にパーキンソン病では、大きな声を意識する訓練によって聞き取りやすくなることがあります。

家族ができるサポート

声が小さいときは、「もっと大きな声で！」と何度も注意するより、

「もう一度聞かせてもらえる？」「少しだけ大きな声で話してもらえると聞き取りやすいよ」

と優しく伝える方が、ご本人の負担は少なくなります。

また、テレビを消すなど、静かな環境を整えることも大切です。

まとめ

構音障害で声が小さくなるのは、呼吸や声帯、話すための筋肉の働きが低下するためです。

特にパーキンソン病では、本人が普通に話しているつもりでも、周囲には小さな声に聞こえることがあります。

声が小さくなると、発音だけでなくコミュニケーション全体に影響が及びます。

リハビリや周囲の工夫によって、より伝わりやすい会話を目指すことができます。