復職を目指すときに大切なこと（高次脳機能障害）

高次脳機能障害のある方にとって、復職は大きな目標の一つです。

仕事に戻ることは、

• 生活リズムを整える
• 社会とのつながりを取り戻す
• 自信を回復する
• 経済的な安心につながる

など、多くの意味があります。しかし一方で、

• 「以前と同じように働けるだろうか」
• 「職場に迷惑をかけないだろうか」
• 「症状を理解してもらえるだろうか」

と不安を感じる方も少なくありません。

高次脳機能障害では、身体の麻痺が軽くても、記憶や注意、段取りなどに影響が残ることがあります。

そのため、焦って復職すると、仕事が続かなかったり、自信を失ってしまったりすることもあります。

大切なのは、「早く戻ること」ではなく、「長く安心して働き続けること」です。

この記事では、復職を目指すときに大切なポイントについて解説します。

まずは現在の状態を知る

復職を考える前に、現在の自分の状態を把握することが大切です。

例えば、

• 長時間集中できるか
• 疲れやすさはどの程度か
• 忘れ物は多くないか
• 一日の予定を管理できるか

などを確認します。

自分の得意なことと苦手なことを理解することで、無理のない復職につながります。

焦って復職しない

「早く仕事へ戻らなければ」という気持ちは自然なことです。

しかし、十分に回復しないまま復職すると、疲労がたまり、

• ミスが増える
• 体調を崩す
• 自信を失う

ことがあります。

復職はゴールではなく、新しい生活のスタートです。

焦らず、準備を整えてから復職することが大切です。

主治医やリハビリスタッフへ相談する

復職については、自分だけで判断せず、

• 主治医
• 言語聴覚士
• 作業療法士
• 理学療法士

などと相談しながら進めましょう。

必要に応じて、認知機能の評価や、仕事に必要な能力について確認してもらうこともできます。

客観的な評価を参考にすることで、より安全な復職計画を立てられます。

職場とよく話し合う

復職する際は、職場との相談も欠かせません。

例えば、

• 勤務時間を短くする
• 業務内容を調整する
• 残業を減らす
• 定期的に休憩を取る

など、配慮してもらえることがあります。

無理をして以前と同じ働き方を目指すのではなく、

今の自分に合った働き方を一緒に考えることが大切です。

生活リズムを整える

仕事を始めると、毎日決まった時間に起き、活動することになります。

そのため、復職前から、

• 朝決まった時間に起きる
• 日中に活動する
• 十分な睡眠を取る

など、仕事を意識した生活リズムを作っておきましょう。

規則正しい生活は、体力や集中力の維持にもつながります。

疲れやすさを理解する

高次脳機能障害では、見た目には元気でも、脳が疲れやすいことがあります。

疲れると、

• 集中力が低下する
• 判断力が落ちる
• ミスが増える

ことがあります。

そのため、仕事中も適度に休憩を取り、無理をしないことが大切です。

「頑張りすぎない」ことが、長く働き続けるためのポイントです。

復職前に練習する

いきなり仕事へ戻るのではなく、生活の中で少しずつ準備を進めることも大切です。

例えば、

• 毎日決まった時間に活動する
• 家事を続ける
• パソコン作業を行う
• 外出する機会を増やす

など、仕事に近い生活を意識すると、復職後の負担を減らしやすくなります。

利用できる支援を活用する

復職に向けては、さまざまな支援機関があります。

例えば、

• 地域障害者職業センター
• 就労移行支援事業所
• ハローワーク
• 高次脳機能障害支援拠点

などです。

仕事の練習や職場との調整など、専門的な支援を受けられることがあります。

一人で悩まず、積極的に相談しましょう。

「元通り」ではなく「自分らしい働き方」を考える

発症前と同じ仕事内容や働き方が難しい場合もあります。

しかし、働き方は一つではありません。

勤務時間を調整したり、仕事内容を見直したりすることで、無理なく働き続けられることもあります。

大切なのは、「以前と同じかどうか」ではなく、「今の自分に合った働き方かどうか」です。

長く働き続けることを目標にする

復職は、「仕事へ戻ること」が目的ではありません。

その後も、安心して働き続けられることが最も大切です。

無理をして体調を崩してしまっては、本末転倒です。

ご本人、家族、職場、医療・福祉の専門職が協力しながら、長く働き続けられる環境を整えていきましょう。

まとめ

高次脳機能障害のある方が復職を目指すときは、現在の状態を正しく把握し、主治医やリハビリスタッフ、職場と相談しながら準備を進めることが大切です。

また、疲れやすさを理解し、勤務時間や仕事内容を調整するなど、無理のない働き方を考えることも重要です。

復職は「元の生活に戻ること」ではなく、「自分らしく働き続けること」を目指すものです。

焦らず一歩ずつ準備を進め、自分に合った働き方を見つけながら、安心して社会復帰を目指していきましょう。